ウェイトトレーニングの代表的なエクササイズでもあるベンチプレス。トレーナーはトレーニング「指導」の前にまずは自分自身の「実践」です。 指導でも正しいフォームをデモンストレーションすることは求められるので、「実践」は「指導...