RICE処置（ライス処置）とは、スポーツなどでケガをしたときの応急手当の基本です。 ケガの中でも捻挫や打撲などの急性外傷が起こったときにRICE処置で対応します。 RICE処置は、下記の英語の頭文字をとった略称です。 こ...

ヒトが効率的に身体を動かすためには、動かしたい関節が動き、安定させたい関節は安定していなければなりません。 ヒトが動くために関節を安定させるためにどのような組織が関与しているかをパーソナルトレーナーは知っておく必要があり...

「ケガを予防したいけど、どんな知識を身に付ければいいのか分からない…」 「ケガについてゼロから学びたい！」 僕は、アメリカの準医療資格であるアスレティックトレーナーとして12年以上活動しています。 パーソナルトレーナーや...