ヒトが効率的に身体を動かすためには、動かしたい関節が動き、安定させたい関節は安定していなければなりません。 ヒトが動くために関節を安定させるためにどのような組織が関与しているかをパーソナルトレーナーは知っておく必要があり...

「覚えないといけない関節が多くて大変…」 「関節の動きについて学んだけど、もう一度復習したい！」 パーソナルトレーナーにとって、動きを理解することはトレーニング指導をする上で基盤となる知識の１つです。 ヒトが動くときには...

「覚えないといけない骨が多くて大変…」 「骨の名称を1回は覚えたんだけど、もう一度しっかりと復習したい！」 パーソナルトレーナーにとって機能解剖学は、身体がどのように動いているかを知るために最低限必要な知識です。 ただ、...

「ケガを予防したいけど、どんな知識を身に付ければいいのか分からない…」 「ケガについてゼロから学びたい！」 僕は、アメリカの準医療資格であるアスレティックトレーナーとして12年以上活動しています。 パーソナルトレーナーや...

「筋肉の収縮の種類って何？」 「筋収縮の種類って学んだけど、もう一度復習したい！」 パーソナルトレーナーにとって動きを理解することは、トレーニング指導をする上で基盤となる知識の１つです。 ヒトが身体を動かしているときに筋...